بيض أومليت بالجبنه الشيدر
- الوقت : منذ 47 شهور
- بواسطة : فريق دايتوبيا
المكونات
طريقة التحضير
-
هذه الوجبه تصلح لمتبعين نظام الكيتو دايت او حميه اللو كارب المنخفضه الكاربوهيدرات
هذه الوجبه مناسبه للأفطار أو العشاء
نخلط 3 بيضات في طبق منفصل جيداً و نضع الملح و الفلفل الاسود
وفي طاسه بها قطعه زبدة نضع الخليط و ننظر ان يتماسك ثم نضع شريحه من جبنه الشيدر و نقفل عليه مثل ما هو موضح في الشكل في الصوره
بجانب الوجبه تركي مدخن و بروكلي و يمكن استبدال البروكلي بأي نوعيات خضار قليله الكارب أو طبق سلطه
أختيارات الخضار القليل الكارب أمثله و ليس علي سبيل الحصر:
خيار / خس / جرجير/قرنبيط/باذنجان/طماطم / بصل
